
Algunas de tus respuestas indican que un test educativo no es suficiente para orientarte de manera segura. El siguiente paso es contactar a una persona capacitada o a un servicio de salud de tu país.
No continúes el test. Llama ahora al servicio de emergencias de tu país, ve a una urgencia médica o pide a una persona de confianza que permanezca contigo mientras llega la ayuda.
Encontrarás líneas de crisis, salud mental, consumo de sustancias, apoyo emocional y recursos de emergencia.
Contacta a alguien seguro y dile claramente que necesitas compañía o apoyo.
Aléjate de sustancias, armas, medicamentos u otros elementos con los que podrías hacerte daño.
Acude a urgencias, un centro de salud, una comisaría o un espacio donde haya otras personas.
Última revisión de recursos: julio de 2026.
Los números y horarios pueden cambiar. Se recomienda revisar esta base
trimestralmente y conservar siempre el enlace al directorio actualizado.